Кремена Будинова – Пилатес и здраво тяло в Бургас

Волю-неволю в живота ми се появи свободно време. Именно тогава си зададох въпроса - кое е нещото, което много съм искала да направя, но все не ми е оставало време.

Отговорът беше пилатес. Беше дошъл моментът да надградя ежедневните ми практики и стречинг със системата на Джоузеф Пилатес. Прецених, че пилатесът отговаря повече на моментните ми и дългосрочните ми нужди - да поддържам здраво тяло, изправено и силно, от сега веднага и за далечно бъдеще.

Така започна моят нов път. Вярвам, че грижата за тялото не е лукс, а ежедневен акт на уважение към себе си. Искам да помагам на хората да се чувстват добре в телата си - не за лятото, а за живота.

В моите класове:
- започваме с настройване и дишане;
- търсим стабилност преди сила;
- натоварването идва от собствените усилия на трениращите, не от моето темпо или амбиция;
- всеки е поканен да "влезе" в упражненията според своето тяло и моментно състояние.

С уважение,
Кремена Будинова